Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Cairan
2025-01-05
Mengapa Cairan Tubuh Penting?
Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air. Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat mengganggu fungsi tubuh dan menurunkan energi.
Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Cairan
- Mulut dan bibir kering 💋
- Jarang buang air kecil 🚽
- Kulit kurang elastis ✋
- Pusing atau lemas 😵
- Sakit kepala 🤕
💧 Tips: Minumlah 6–8 gelas air per hari, lebih saat cuaca panas atau aktivitas berat.